На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 266 подписчиков

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Фитнес и диеты: наши заблуждения

О том, как бороться с излишним весом, написано много. Но не всему, что пишут о диетах, можно безоговорочно верить. Вот самые распространенные мифы о фитнесе и диетах. От пищи, съеденной поздно вечером, набирается вес И многие из вас, милые дамы, стараются после 18-00 вообще ничего не есть. Однако,
...Далее

Для тех, кому от 45 до 60: это полезно знать

Ваша цель: поддерживать хороший уровень обмена веществ. Вам все труднее выполнять физические упражнения. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступать к новой программе тренировок. Не напрягайтесь во время физических упражнений. Вместо того чтобы напрягать связки, мышцы и спину, бегая по
...Далее

Как похудеть после 40?

Ни для кого не секрет, что с возрастом наш организм подвергается некоторым изменениям, связанным с особенностями работы внутренних органов. Они не проходят бесследно и отражаются на внешности. Больше всего представительниц прекрасной половины человечества беспокоит появляющиеся из неоткуда лишние
...Далее

Упражнения для идеальной фигуры в домашних условиях

Чаще всего о красоте своей фигуры девушки начинают беспокоиться перед пляжным сезоном или после рождения малыша, когда хочется быстро привести былые формы в порядок. Этого достаточно легко достичь. Ведь даже в домашних условиях возможны тренировки, состоящие из несложных упражнений для поддержания
...Далее

12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе. Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес. Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. Для
...Далее

Картина дня

наверх