ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 279 подписчиков

Свежие комментарии

  • Евгения Хмелева
    Мне 62, очень понравилась тренировка. Сама делаю упражнения на растяжку, понимаю что нужно добавлять кардио.Легкая низкоударн...
  • александр прохоров
    чо!! и все?Заботимся о коже ...
  • Obiivatel
    Все эти упражнения хороши в корабле по пути на Марс или Венеру. В реальной жизни нужно заниматься всякими полезными д...Лучшие упражнения...
Варенька О

Здоровье

Для тех, кому от 45 до 60: это полезно знать

Ваша цель: поддерживать хороший уровень обмена веществ. Вам все труднее выполнять физические упражнения. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступать к новой программе тренировок. Не напрягайтесь во время физических упражнений. Вместо того чтобы напрягать связки, мышцы и спину, бегая поЧитать далее
Варенька О

Здоровье

Как похудеть после 40?

Ни для кого не секрет, что с возрастом наш организм подвергается некоторым изменениям, связанным с особенностями работы внутренних органов. Они не проходят бесследно и отражаются на внешности. Больше всего представительниц прекрасной половины человечества беспокоит появляющиеся из неоткуда лишниеЧитать далее
Варенька О

Красота

Секрет идеальной кожи индийских женщин

Современная индустрия красоты предлагает нам большой выбор разнообразных средств по уходу за кожей лица, в том числе и скрабов. Недостатком всех этих средств является их химическое происхождение. Пожалуй, только узкие специалисты химической промышленности могут правильно истолковать всеЧитать далее
Варенька О

Здоровье

12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе. Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес. Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. ДляЧитать далее
Варенька О

Красота

СПА процедуры в домашних условиях: рецепты для тела, лица, волос

Набраться сил и привести свою кожу в тонус вполне реально, устроив СПА процедуры в домашних условиях. Рецепты для тела (ванны с травами и аромамаслами), различные виды массажа, пилинга, обертываний, маски для тела, волос и лица, рук и ног. Всё это вносит приятное и полезное разнообразие в заботу оЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх