Диета доктора Демоля.
Похудеть за неделю? Возможно!
Изобретатель этой диеты – доктор Демоль — известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять диету Демоля летом, когда много овощей, фруктов и ягод.
Швейцарские часы знамениты на весь мир безукоризненной точной работой.
Так и швейцарцы отличаются точностью и размеренностью. Даже популярная швейцарская диета — это строгий механизм приема пиши.
Тебе пригодится не столько выдержка (диета вовсе не "голодная"), сколько точное соблюдение меню в течение недели.
Итак, чудо-диета предлагает 3 варианта завтрака, обеда и ужина, которые ты можешь комбинировать как угодно. Лучше всего придерживайся этой диеты 1 неделю, которая даст потерю 3—4 кг.
Ты можешь комбинировать эти варианты, как угодно.
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
| 1-й вариант: стакан молока, 1 яйцо, 50 г черного хлеба. 2-й вариант: кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба из муки грубого помола, редис. 3-й вариант: кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г черного хлеба. | 1-й вариант: Яблоко, груша или персик (100 г). 2-й вариант: полстакана свежевыжатого овощного сока (100 г). 3-й вариант: 100 г любых сезонных ягод или фруктов. | 1-й вариант: овощной сок, отварная курица (250г) и картофель (100 г), салат (100 г) 2-й вариант: морковный сок, отварная щука (200 г), рис (100 г), салат из огурцов. 3-й вариант: стакан кефира, говяжий бифштекс (200 г), по 100 г картофеля и свеклы (вареных). | 1-й вариант: 100 г творога, листья салата, 50 г хлеба, томатный сок. 2-й вариант: 100 г заливной рыбы, салат, 50 г черного хлеба, напиток из шиповника. 3-й вариант: творожный сыр (100 г), салат из редиса, чай без сахара, 50 г черного хлеба.
|
Свежие комментарии