Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения Все женщины начинают свои занятия спортом с бега. Все мужчины начинают свои занятия спортом со ш

Варенька О. 26 апр, 13:00
+3 1
Сушка тела для девушек – меню и лучшие жиросжигающие рецепты

Сушка тела для девушек – меню и лучшие жиросжигающие рецепты

Сушка тела для девушек – меню и лучшие жиросжигающие рецепты. Чтобы получить красивый рельеф тела, необходимо прокачать мышцы и уменьшить жировую

Варенька О. 19 янв, 20:34
+3 2
Лучшие жиросжигатели для женщин

Лучшие жиросжигатели для женщин

Лучшие жиросжигатели для женщин Самые популярные жиросжигатели для девушек На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и

Варенька О. 14 янв, 22:56
+5 5
Необходимость спортивного питания до, во время и после тренировки

Необходимость спортивного питания до, во время и после тренировки

Необходимость спортивного питания до, во время и после тренировки. Вполне естественно, что высококалорийная пища действует на фигуру крайне отрицательно и

Варенька О. 14 сен 16, 14:53
0 4
Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости?

Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости?

Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости?   Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости? Диеты, различные фи

Варенька О. 2 авг 16, 13:49
+11 6
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?             Как начать худеть, чтоб вскоре получить отличный результат и не вернуться к прежним объемам уже ч

Svetlana SW 9 мар 15, 17:39
+23 12
Фитнес-тортик с морковью и курагой.

Фитнес-тортик с морковью и курагой.

Фитнес-тортик с морковью и курагой. Ингредиенты Для бисквита: Морковь - 4 шт. Курага - горсть Овсяная мук

Варенька О. 29 апр 15, 10:39
+19 2
СУПРУГИ СБРОСИЛИ 127 КИЛОГРАММОВ ЛИШНЕГО ВЕСА НА ДВОИХ;)

СУПРУГИ СБРОСИЛИ 127 КИЛОГРАММОВ ЛИШНЕГО ВЕСА НА ДВОИХ;)

СУПРУГИ СБРОСИЛИ 127 КИЛОГРАММОВ ЛИШНЕГО ВЕСА НА ДВОИХ;)       В 2011 году американец Роберт Фостер весил 327 фунтов (около 150 кг), а его жена Д

Svetlana SW 28 дек 14, 21:01
+17 6
С 8 марта милые женщины!

С 8 марта милые женщины!

Пусть запоздали дни весенние, Но и в тоске по этим дням Нас посетило вдохновение - Благодаря, конечно, Вам. Оно пришло как озарение И души вспыхнули огн

Svetlana SW 7 мар 15, 13:53
+13 0
Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости?

Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости?

Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости?   Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости? Диеты, различные фи

Варенька О. 2 авг 16, 13:49
+11 6
Новое
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
Варенька О. 26 апр, 13:00
+3 1
Пампинг - что это такое в бодибилдинге и для чего он нужен?
Варенька О. 23 мар, 21:37
+1 0
Соленые тонкости или как использовать морскую соль
Варенька О. 15 мар, 17:19
0 0

Основная статья: Спортивное питание

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения Все женщины начинают свои занятия спортом с бега. Все мужчины начинают свои занятия спортом со ш

Варенька О. 26 апр, 13:00
+3 1
Пампинг - что это такое в бодибилдинге и для чего он нужен?

Пампинг - что это такое в бодибилдинге и для чего он нужен?

Пампинг - что это такое в бодибилдинге и для чего он нужен? В спорте используются разные способы, которые позволяют достигать лучших результатов

Варенька О. 23 мар, 21:37
+1 0
Соленые тонкости или как использовать морскую соль

Соленые тонкости или как использовать морскую соль

Соленые тонкости или как использовать морскую соль После морской воды наша кожа становится гладкой и упругой. Но если вы не смогли выбратьс

Варенька О. 15 мар, 17:19
0 0
Как можно улучшить выносливость организма?

Как можно улучшить выносливость организма?

Как можно улучшить выносливость организма? Современный ритм жизни требует от человека постоянной динамики, движения и полной отдачи сил. Поэтому врачи ко

Варенька О. 4 мар, 21:18
+1 0
Источники энергии для худеющего организма (питание)

Источники энергии для худеющего организма (питание)

Источники энергии для худеющего организма (питание) Спорт – важный элемент похудения, но иногда он не приносит желаемого результата. Связано

Варенька О. 27 фев, 15:00
+4 0
Использование тыквенного масла: секрет для сохранения фигуры

Использование тыквенного масла: секрет для сохранения фигуры

Использование тыквенного масла: секрет для сохранения фигуры К сожалению, тыквенное масло, которое добывают из семечек овоща, сегодня популярностью пох

Варенька О. 14 фев, 15:04
+4 0
Разгрузочный день на кефире - еще один шаг к стройности

Разгрузочный день на кефире - еще один шаг к стройности

Разгрузочный день на кефире - еще один шаг к стройности Разгрузочные дни – это период, в течение которого вы употребляете только один или нес

Варенька О. 12 фев, 16:18
0 0
Как развить силу?

Как развить силу?

Как развить силу?.   Сила – физическая способность мышц, позволяющая человеку поднимать тяжелый вес, преодолевая силу гравитации. Есть нескольк

Варенька О. 19 янв, 20:38
+1 0
Сушка тела для девушек – меню и лучшие жиросжигающие рецепты

Сушка тела для девушек – меню и лучшие жиросжигающие рецепты

Сушка тела для девушек – меню и лучшие жиросжигающие рецепты. Чтобы получить красивый рельеф тела, необходимо прокачать мышцы и уменьшить жировую

Варенька О. 19 янв, 20:34
+3 2
Лучшие жиросжигатели для женщин

Лучшие жиросжигатели для женщин

Лучшие жиросжигатели для женщин Самые популярные жиросжигатели для девушек На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и

Варенька О. 14 янв, 22:56
+5 5
Омега-3 жирные кислоты. Пользы для организма.

Омега-3 жирные кислоты. Пользы для организма.

Омега-3 жирные кислоты        Омега-3  - группа ненасыщеных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возн

Svetlana SW 14 дек 16, 13:34
+2 0
Правильное питание при занятиях спортом

Правильное питание при занятиях спортом

    Если вы начали активно заниматься спортом, то для того, чтобы он принес вам ощутимые и желанные результаты, нужно тщательно следить

Svetlana SW 15 ноя 16, 10:58
+1 0
Ошибки новичков в тренажерном.зале.

Ошибки новичков в тренажерном.зале.

Ошибки новичков в тренажерном.зале.   Самые распространенные для   новичков   заблуждения и ошибоки  в   треножерном зале ,  но вы вполне сможете д

Svetlana SW 13 ноя 16, 23:03
+2 0
Грейпфрутовая диета: нюансы и советы

Грейпфрутовая диета: нюансы и советы

Грейпфрутовая диета: нюансы и советы     Грейпфрутовая диета — простой способ расстаться с несколькими лишними килограммами за коротк

Svetlana SW 11 ноя 16, 14:48
0 0
Как приготовить белковый коктейль в домашних условиях?

Как приготовить белковый коктейль в домашних условиях?

  Как приготовить белковый коктейль в домашних условиях?     Каждому человеку необходимо  правильное и здоровое пит

Svetlana SW 10 ноя 16, 11:58
+4 0
Молокочай для похудения: доступно и просто

Молокочай для похудения: доступно и просто

  Молокочай для похудения: доступно и просто     Если вам необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килогра

Svetlana SW 9 ноя 16, 08:54
+8 0
Похудение с киви: вкусно и полезно

Похудение с киви: вкусно и полезно

    Киви богаты энзимами и ферментами, участвующими в расщеплении жиров, поэтому включение этих фруктов в рацион способствует реальному 

Svetlana SW 8 ноя 16, 22:55
0 0
Соевое мясо: вся правда о растительном белке

Соевое мясо: вся правда о растительном белке

    Вегетарианцы, а также те, кто придерживается принципов здорового питания, не понаслышке знают о соевом мясе и с удовольствием исполь

Svetlana SW 7 ноя 16, 10:53
+1 0
Худые ноги у женщин — для одних проблема, а для других мечта

Худые ноги у женщин — для одних проблема, а для других мечта

Худые ноги у женщин — для одних проблема, а для других мечта     Стройные красивые ноги — это мечта каждой барышни, независимо от ее

Svetlana SW 6 ноя 16, 22:50
0 0
Необходимость спортивного питания до, во время и после тренировки

Необходимость спортивного питания до, во время и после тренировки

Необходимость спортивного питания до, во время и после тренировки. Вполне естественно, что высококалорийная пища действует на фигуру крайне отрицательно и

Варенька О. 14 сен 16, 14:53
0 4
Темы с 1 по 20 | всего: 74

Поиск по блогу

Последние комментарии

Татьяна Конюшевская
согласна
Татьяна Конюшевская Плоский живот секреты и уход за фигурой
Людмила Ильиных (Шемякина)
Придется, кушать такую "Метелку"-полезно!
Людмила Ильиных (Шемякин… Польза и основные рецепты салата «Метелка»
Татьяна Конюшевская
понятно!
Татьяна Конюшевская Растягивайтесь на здоровье!
лариса давыдова
Будем применять!
лариса давыдова Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
лариса давыдова
Всё верно!
лариса давыдова Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов
Гульнур Ажикеева
Светлана Антонова
Спасибо, сегодня попробую
Светлана Антонова Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Галина Цветкова
Мarussya )))
*
Мarussya ))) Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов