Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения     Еще в детстве нас приучают начинать каждое свое утро с зарядки. Но почему-то бол

Svetlana SW 23 ноя 16, 14:00
+10 2
Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения. О системе Табата стало известно благодаря японскому врачу. Около двадцати лет назад он разработ

Варенька О. 17 янв 16, 21:33
+21 8
Польза плавания в бассейне

Польза плавания в бассейне

Польза плавания в бассейне Плавание в бассейне – это отличная физическая нагрузка и массаж для всего тела. Регулярные занятия в воде рекоменд

Svetlana SW 17 ноя 15, 12:04
+4 2
Укрепление мышц спины и шеи

Укрепление мышц спины и шеи

Укрепление мышц спины и шеи. В нашей повседневной жизни получается так, что с течением времени ослабевают мышцы спины. Мы падаем на диван и лежим, мы по

Варенька О. 7 окт 15, 18:59
+12 1
Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.     О системе Табата стало известно благодаря японскому врачу. Около двадцати лет назад он

Варенька О. 12 авг 15, 10:31
+16 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения. О системе Табата стало известно благодаря японскому врачу. Около двадцати лет назад он разработ

Варенька О. 17 янв 16, 21:33
+21 8
Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.     О системе Табата стало известно благодаря японскому врачу. Около двадцати лет назад он

Варенька О. 12 авг 15, 10:31
+16 1
Укрепление мышц спины и шеи

Укрепление мышц спины и шеи

Укрепление мышц спины и шеи. В нашей повседневной жизни получается так, что с течением времени ослабевают мышцы спины. Мы падаем на диван и лежим, мы по

Варенька О. 7 окт 15, 18:59
+12 1
Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения     Еще в детстве нас приучают начинать каждое свое утро с зарядки. Но почему-то бол

Svetlana SW 23 ноя 16, 14:00
+10 2
УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС И НЕ ТОЛЬКО

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС И НЕ ТОЛЬКО

        УПРАЖНЕНИЕ 1 Упражнение прорабатывает мышцы пресса. Исходное положение:  лежа на большом полотенце, ноги согнуты в коленях, стоп

Svetlana SW 25 мар 15, 20:33
+9 0
Новое
Ошибки, которые делают нас неряшливыми
Svetlana SW 2 дек 16, 13:35
+6 0
Утренняя зарядка для похудения
Svetlana SW 23 ноя 16, 14:00
+10 2
Секреты красивых ног
Варенька О. 13 сен 16, 22:18
+6 0

Основная статья: Полотенца

Ошибки, которые делают нас неряшливыми

Ошибки, которые делают нас неряшливыми

Ошибки, которые делают нас неряшливыми.   Пожалуй, каждый из нас с детства хорошо знаком со сказкой «Мойдодыр». И ещё с молочных зубов усво

Svetlana SW 2 дек 16, 13:35
+6 0
Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения     Еще в детстве нас приучают начинать каждое свое утро с зарядки. Но почему-то бол

Svetlana SW 23 ноя 16, 14:00
+10 2
Секреты красивых ног

Секреты красивых ног

Секреты красивых ног. Чтобы ноги долго оставались стройными, красивыми,приятными на ощупь, нужно совсем немного - регулярный осмысленный уход, причем

Варенька О. 13 сен 16, 22:18
+6 0
Как продлить молодость кожи: шесть важных шагов.

Как продлить молодость кожи: шесть важных шагов.

Как продлить молодость кожи: шесть важных шагов. Ночью в организме запускаются процессы восстановления и обновления. Именно поэтому важно обеспечить клет

Варенька О. 20 июл 16, 11:05
+2 0
Растирание и массаж всего тела после Душа — как и с чем выполнять?

Растирание и массаж всего тела после Душа — как и с чем выполнять?

Растирание и массаж всего тела после Душа — как и с чем выполнять? Растирание, как вид массажа, — это прекрасный способ для профилактики/лечения от

Варенька О. 23 апр 16, 18:05
+2 0
Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения. О системе Табата стало известно благодаря японскому врачу. Около двадцати лет назад он разработ

Варенька О. 17 янв 16, 21:33
+21 8
Обертывания для похудения в домашних условиях.

Обертывания для похудения в домашних условиях.

Обертывания для похудения в домашних условиях. Обертывания являются очень популярной процедурой для похудения в спа-салонах. За несколько сеансов

Варенька О. 26 ноя 15, 11:38
+2 0
Польза плавания в бассейне

Польза плавания в бассейне

Польза плавания в бассейне Плавание в бассейне – это отличная физическая нагрузка и массаж для всего тела. Регулярные занятия в воде рекоменд

Svetlana SW 17 ноя 15, 12:04
+4 2
Укрепление мышц спины и шеи

Укрепление мышц спины и шеи

Укрепление мышц спины и шеи. В нашей повседневной жизни получается так, что с течением времени ослабевают мышцы спины. Мы падаем на диван и лежим, мы по

Варенька О. 7 окт 15, 18:59
+12 1
Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.

Табата – японская система тренировок для похудения.     О системе Табата стало известно благодаря японскому врачу. Около двадцати лет назад он

Варенька О. 12 авг 15, 10:31
+16 1
Как сохранить молодость и красоту - 8 правил ухода за кожей лица.

Как сохранить молодость и красоту - 8 правил ухода за кожей лица.

Как сохранить молодость и красоту - 8 правил ухода за кожей лица. Стремление сохранить красоту и молодость, быть привлекательной, интересной и ухож

Варенька О. 16 июл 15, 12:30
+1 0
Секреты водорослевого обертывания в домашних условиях

Секреты водорослевого обертывания в домашних условиях

Секреты водорослевого обертывания в домашних условиях Наверняка все слышали о такой процедуре как обёртывание. И особенно популярным и эффективным явля

Варенька О. 13 апр 15, 14:51
+4 0
Спа-процедуры в домашних условиях

Спа-процедуры в домашних условиях

Спа-процедуры в домашних условиях Тяжело найти женщину, которая способна отказаться от расслабляющих спа-процедур. Увы, у прекрасных дам не всег

Варенька О. 3 апр 15, 17:26
+5 3
УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС И НЕ ТОЛЬКО

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС И НЕ ТОЛЬКО

        УПРАЖНЕНИЕ 1 Упражнение прорабатывает мышцы пресса. Исходное положение:  лежа на большом полотенце, ноги согнуты в коленях, стоп

Svetlana SW 25 мар 15, 20:33
+9 0
МОРСКАЯ СОЛЬ: 8 ПОЛЕЗНЫХ ПРИМЕНЕНИЙ

МОРСКАЯ СОЛЬ: 8 ПОЛЕЗНЫХ ПРИМЕНЕНИЙ

  В человеческом организме концентрация минералов и полезных веществ идентична концентрации в морской воде, поэтому неудивительно, что морская соль — наш верны

Svetlana SW 14 янв 15, 14:57
+6 0
Чудо-техника улучшения фигуры

Чудо-техника улучшения фигуры

Чудо-техника улучшения фигуры     Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет ве

Рома Романенко 21 окт 14, 21:42
+7 3
Подтягиваем мышцы живота и не только!

Подтягиваем мышцы живота и не только!

Подтягиваем мышцы живота и не только! Только что выхватила из рекламы прям здесь на сайте, вдруг вы не видели, а на мой взгляд это очень интересно.

Варенька О. 5 окт 14, 00:12
+4 0
Показаны все темы: 17

Поиск по блогу

Последние комментарии

Helga
Татьяна Конюшевская
согласна
Татьяна Конюшевская Плоский живот секреты и уход за фигурой
Людмила Ильиных (Шемякина)
Придется, кушать такую "Метелку"-полезно!
Людмила Ильиных (Шемякин… Польза и основные рецепты салата «Метелка»
Татьяна Конюшевская
понятно!
Татьяна Конюшевская Растягивайтесь на здоровье!
лариса давыдова
Будем применять!
лариса давыдова Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
лариса давыдова
Всё верно!
лариса давыдова Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов
Гульнур Ажикеева
Светлана Антонова
Спасибо, сегодня попробую
Светлана Антонова Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Галина Цветкова