Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях? Внешний вид любой девушки может рассказать о очень многом. Красивые бедра и подтянутые, упругие ягоди

Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги   Что представляет собой практика йоги кундалини? В первую очередь, это определенный

Варенька О. 29 дек 15, 14:42
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

 ЭФФЕКТИВНЫ е УПРАЖНЕН ия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК Не существует одного самого эффективного упражнения для ног и ягодиц. Каждой девушке нужно

Svetlana SW 2 апр 15, 10:03
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях. Бывает, что у человека нет свободного времени для посещения зала с тренажерами. Такой в

Варенька О. 6 сен 15, 15:52
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новое
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение мостик польза
Svetlana SW 20 ноя 16, 22:42
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы
Варенька О. 13 авг 16, 17:44
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Подушки

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях? Внешний вид любой девушки может рассказать о очень многом. Красивые бедра и подтянутые, упругие ягоди

Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение мостик польза

Упражнение мостик польза

Упражнение мостик польза   Упражнение Мостик Если бы меня попросили выбрать самое полезное силовое упражнение, без сомнения, это был бы «мостик». Вне к

Svetlana SW 20 ноя 16, 22:42
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы

Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы

Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы . Вы знаете как правильно отдохнуть и восстановить силы после

Варенька О. 13 авг 16, 17:44
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Йога при беременности для женщин.

Йога при беременности для женщин.

Йога при беременности для женщин. В жизни женщины наступает время, когда она понимает, что уже не одна. Её маленькое крошечное существо растёт и развиваетс

Варенька О. 15 янв 16, 11:28
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги   Что представляет собой практика йоги кундалини? В первую очередь, это определенный

Варенька О. 29 дек 15, 14:42
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения после родов.

Упражнения после родов.

Упражнения после родов.   Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во вре

Варенька О. 15 дек 15, 01:32
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях. Бывает, что у человека нет свободного времени для посещения зала с тренажерами. Такой в

Варенька О. 6 сен 15, 15:52
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дыхательная гимнастика для беременных.

Дыхательная гимнастика для беременных.

Дыхательная гимнастика для беременных. Каждая будущая мама стремится максимально подготовиться к родам. Момент появления на свет малыша является

Варенька О. 6 сен 15, 15:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Маски из какао для лица в домашних условиях.

Маски из какао для лица в домашних условиях.

Маски из какао для лица в домашних условиях. Какао содержит целый комплекс биологически активных фитонутриентов, в том числе, антиоксидантов, вит

Варенька О. 11 авг 15, 21:50
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов.

Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов.

Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов. Ф итнес – очень простой вид спорта, и это факт. Именно поэтому он завоевал огромную популярность особе

Варенька О. 30 июн 15, 11:56
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уход за лицом и телом.

Уход за лицом и телом.

5 привычек, которые испортят любую фигуру. Испортить фигуру может не только любовь к сладкому или фастфуду, но и привычки, связанные с повседневной актив

Варенька О. 29 май 15, 11:45
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

 ЭФФЕКТИВНЫ е УПРАЖНЕН ия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК Не существует одного самого эффективного упражнения для ног и ягодиц. Каждой девушке нужно

Svetlana SW 2 апр 15, 10:03
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения после родов

Упражнения после родов

Упражнения после родов   Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во

Варенька О. 20 дек 14, 22:21
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неизвестные факты о морщинах

Неизвестные факты о морщинах

Зайдите в любую аптеку или модный косметологический бутик и Вам предложат огромное количество  кремов , лосьонов и сывороток. Все они будут обещать удаление и

Варенька О. 19 ноя 14, 19:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения после родов

Упражнения после родов

  Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во время беременности и сразу

Варенька О. 18 ноя 14, 16:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Айенгара йога

Айенгара йога

Айенгара йога     Йога Айенгара - или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для совр

Варенька О. 3 ноя 14, 01:30
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА

ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА

Физические упражнения для красоты и здоровья ЛИЦА. При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи на лице: появляются морщинки на шее, у гла

Варенька О. 22 авг 14, 18:45
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показаны все темы: 20

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru