Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Какой тренажер лучше выбрать для дома

Какой тренажер лучше выбрать для дома

    Давно ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что физические нагрузки имеют огромное значение для нашего организма. Тренированное т

Svetlana SW 12 ноя 16, 14:52
+1 2
Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы

Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы

Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы     Люди, страдающие избыточным весом, ищут новые пути к похудению. Диеты дают краткоср

Svetlana SW 9 ноя 16, 08:51
+3 2
Идеальная осанка за три недели.

Идеальная осанка за три недели.

Идеальная осанка за три недели. Мы сутулимся, сидя за столом в офисе, и дома, лежа на диване с ноутбуком, в удобной, как нам кажется, позе. Между тем пря

Варенька О. 18 июл 16, 16:31
+4 1
Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движ

Варенька О. 5 июн 16, 00:01
0 2
Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых

Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых

Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых   Фитнес – система упражнений, направленная на восстановление мышечного тонуса и п

Варенька О. 20 дек 15, 01:06
+3 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Джинсы весна 2015.

Джинсы весна 2015.

Джинсы весна 2015. Думаю, что особого предисловия джинсы не требуют. Это та одежда гардероба, которая, несмотря на время года, возраст и образование оста

Варенька О. 3 май 15, 18:34
+21 3
Худеем с помощью каблуков – осваиваем стилетто.

Худеем с помощью каблуков – осваиваем стилетто.

Худеем с помощью каблуков – осваиваем стилетто. Спорт – это жизнь, и с этим не поспоришь. Но некоторые виды спорта кажутся скучными, другие же совсем не

Варенька О. 3 май 15, 09:15
+16 2
Утренняя пробежка – решение многих проблем.

Утренняя пробежка – решение многих проблем.

Утренняя пробежка – решение многих проблем. Самой простой, но и самой эффективной кардиотренировкой является утренняя пробежка. Но чтобы получить от не

Варенька О. 12 май 15, 11:30
+9 2
Быстрая ходьба для похудения.

Быстрая ходьба для похудения.

Быстрая ходьба для похудения. Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движения. При ходьбе задействовано около дв

Варенька О. 23 ноя 15, 22:54
+8 1
Упражнения для укрепления спины.

Упражнения для укрепления спины.

Упражнения для укрепления спины. Все мы, рано или поздно задумываемся, что нам необходимы любые упражнения для укрепления мышц спины. Современный

Варенька О. 11 ноя 15, 14:22
+8 0
Новое
Беременность и спорт
Варенька О. 26 апр, 12:35
+1 0
Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»!
Варенька О. 25 апр, 20:48
+1 0
Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы
Варенька О. 18 апр, 21:04
+2 0

Основная статья: Обувь

Беременность и спорт

Беременность и спорт

Беременность и спорт Говорят, "беременность - не болезнь", но очень часто женщины в положении ведут себя именно так, как будто они больны. Подолг

Варенька О. 26 апр, 12:35
+1 0
Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»!

Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»!

Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»! Скакалка – самый дешевый и простой тренажер. Прыжки на скакалке (скипинг) по эффективн

Варенька О. 25 апр, 20:48
+1 0
Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы

Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы

Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы Модная женская обувь будущего зимнего сезона - какая она? Сани, как говорится, надо готовит

Варенька О. 18 апр, 21:04
+2 0
Сапоги и юбки: 7 стильных сочетаний

Сапоги и юбки: 7 стильных сочетаний

Сапоги и юбки: 7 стильных сочетаний Стилисты обычно не рекомендуют сочетать юбки с сапогами – при неумелом подборе это выглядит грубо и негармоничн

Варенька О. 2 фев, 19:52
+6 0
Причины возникновения целлюлита: определяем и устраняем источник проблемы

Причины возникновения целлюлита: определяем и устраняем источник проблемы

Причины возникновения целлюлита: определяем и устраняем источник проблемы О том, как выглядит целлюлит, рассказывать не надо. Более чем 80 %

Варенька О. 9 янв, 11:15
+4 0
Сколько калорий тратится при ходьбе за час и сколько километров нужно пройти в день, чтобы похудеть

Сколько калорий тратится при ходьбе за час и сколько километров нужно пройти в день, чтобы похудеть

Сколько калорий тратится при ходьбе за час и сколько километров нужно пройти в день, чтобы похудеть     О пользе движения известно даже

Svetlana SW 7 дек 16, 08:30
0 0
Какой тренажер лучше выбрать для дома

Какой тренажер лучше выбрать для дома

    Давно ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что физические нагрузки имеют огромное значение для нашего организма. Тренированное т

Svetlana SW 12 ноя 16, 14:52
+1 2
Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы

Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы

Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы     Люди, страдающие избыточным весом, ищут новые пути к похудению. Диеты дают краткоср

Svetlana SW 9 ноя 16, 08:51
+3 2
Идеальная осанка за три недели.

Идеальная осанка за три недели.

Идеальная осанка за три недели. Мы сутулимся, сидя за столом в офисе, и дома, лежа на диване с ноутбуком, в удобной, как нам кажется, позе. Между тем пря

Варенька О. 18 июл 16, 16:31
+4 1
Bosu

Bosu

Bosu Both sides use – полное наименование необычного предмета, в переводе с английского означающее «использование с обеих сторон». С недавних пор bosu

Варенька О. 29 июн 16, 10:13
+6 0
Ходьба: польза пеших прогулок.

Ходьба: польза пеших прогулок.

Ходьба: польза пеших прогулок. Ходьба: польза пеших прогулок Если абонемент в фитнес-клуб вам не по карману, а на тренировки

Варенька О. 25 июн 16, 14:10
+2 0
Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движ

Варенька О. 5 июн 16, 00:01
0 2
Некрасивые ноги: что делать.

Некрасивые ноги: что делать.

Некрасивые ноги: что делать. Одна из волнующих «женских» тем – некрасивые ноги. В большинстве случаев проблема решается за несколько месяцев,

Варенька О. 20 май 16, 21:29
+2 0
Рецепты и применение домашних масок для ног

Рецепты и применение домашних масок для ног

Рецепты и применение домашних масок для ног. Маски для ног можно готовить из самых обычных продуктов питания, или таких смягчающих компонентов, как к

Варенька О. 23 апр 16, 17:39
0 0
Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения.

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения.

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения.   Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный ви

Варенька О. 16 янв 16, 11:57
+1 0
Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых

Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых

Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых   Фитнес – система упражнений, направленная на восстановление мышечного тонуса и п

Варенька О. 20 дек 15, 01:06
+3 1
Челночный бег - техника выполнения

Челночный бег - техника выполнения

Челночный бег - техника выполнения Каждая девушка хочет иметь красивые ноги без целлюлита и дряблой кожи. Для того чтобы иметь действительно подт

Варенька О. 29 ноя 15, 16:57
+1 0
Быстрая ходьба для похудения.

Быстрая ходьба для похудения.

Быстрая ходьба для похудения. Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движения. При ходьбе задействовано около дв

Варенька О. 23 ноя 15, 22:54
+8 1
Аэробика для похудения

Аэробика для похудения

 Аэробика– это путь к здоровью и красоте тела. Это активный отдых и общение с единомышленниками. Занимаясь аэробикой можно укрепить мышцы, улучшить работу сист

Svetlana SW 17 ноя 15, 22:58
+1 0
Становая тяга  и присяды для девушек: с гантелями и со штангой. упругие ягодицы. в домашних условия .

Становая тяга и присяды для девушек: с гантелями и со штангой. упругие ягодицы. в домашних условия .

Становая тяга  и присяды для девушек: с гантелями и со штангой. упругие ягодицы    Всем большой привет. Наша сегодняшняя статья будет посвящена само

Svetlana SW 17 ноя 15, 10:34
0 1
Темы с 1 по 20 | всего: 51

Поиск по блогу

Последние комментарии

Helga
Татьяна Конюшевская
согласна
Татьяна Конюшевская Плоский живот секреты и уход за фигурой
Людмила Ильиных (Шемякина)
Придется, кушать такую "Метелку"-полезно!
Людмила Ильиных (Шемякин… Польза и основные рецепты салата «Метелка»
Татьяна Конюшевская
понятно!
Татьяна Конюшевская Растягивайтесь на здоровье!
лариса давыдова
Будем применять!
лариса давыдова Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
лариса давыдова
Всё верно!
лариса давыдова Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов
Гульнур Ажикеева
Светлана Антонова
Спасибо, сегодня попробую
Светлана Антонова Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Галина Цветкова