Таблица калорийности основных продуктов питания Каждому, кто желает похудеть или поддерживать свой идеальный вес, необходимо ежедневно вести дневник питания, чтобы контролировать то количество калорий, которые вы потребляете с продуктами в течение дня. Клинические испытания который раз доказали,

Хлебная диета Ольги Раз. Все знают о том, что хлеб – это продукт, который не дает возможности сбросить лишние килограммы. Но известный израильский диетолог Ольга Раз заявила, что можно есть хлеб и худеть с удовольствием. Разработанная ею диета позволяет не только употреблять хлеб, он является

Как восстановиться после родов. Всепоглощающая радость чудного появления родного крохи сменяется приятными хлопотами, любовью и заботой о новорожденном. А счастье материнства начинает соседствовать с желанием быть женщиной, все такой же любимой и одной-единственной. Гормональная перестройка

6 секретов плоского живота. Вам кажется, что больше тренироваться, чем вы это делаете, вы уже просто не можете, но при этом живот все не уходит? Только не нужно опускать руки и прекращать качать пресс, ведь работая над самой проблемной зоной практически всех женщин, нужно не забывать о том, что

Белковые диеты.   В последнее время стали очень популярными белковые диеты. Идея проста – похудение происходит за счет ограничения потребления углеводов, основных поставщиков, наряду с жирами, энергии в организм человека. Но так как углеводы усваиваются быстрее, жизнедеятельность организма