10 вкусных низкокалорийных десертов которые не портят фигуру Десерт не всегда портит фигуру, особенно когда знаешь, как выбрать его и сколько можно есть. Однако лучше всего уметь готовить простые и легкие десерты, которые принесут только пользу, как для настроения, так и для фигуры. Теперь стало

17 советов, помогающих похудеть.     Многие женщины всю жизнь борются с лишним весом, пробуют различные диеты, методики и салонные процедуры. В этой статье я дам вам 17 советов, которые гарантированно помогут вам похудеть и привести свой вес в норму. Это не очередная диета, это советы по

Как сесть на диету, если нет силы воли? Не надо быть самой себе палачом, а поэтому не следует брать на вооружение очень строгий и скудный рацион, способы, требующие железного терпения, разгрузочные дни, когда во рту ничего, кроме маковой росинки, использовать овощные, фруктовые, бессолевые диеты.

Эффект плато при похудении, причины, как преодолеть.   Среди многочисленных методов похудения вы обязательно найдете тот, который подойдет именно вам. Но даже при идеальных условиях снижения веса существует вероятность столкнуться с эффектом «плато». Тогда весь процесс избавления от лишних

Как избавиться от целлюлита раз и навсегда? Комплекс упражнений для ног от целлюлита. Иногда женщины надеются справиться с изменениями на бёдрах с помощью специальных кремов, но такими действиями горю помочь невозможно. Придётся запастись терпением и делать упражнения для ног от целлюлита, которые