Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой. Мечты о кубически очерченном рельефе живота или абсолютное равнодушие к складкам в районе талии – крайности,

Варенька О. 23 май, 09:57
+3 1
Растягивайтесь на здоровье!

Растягивайтесь на здоровье!

Растягивайтесь на здоровье! Что вы представляете, когда слышите слово "растяжка"? Если вы не сапёр или строитель, то скорее всего перед вами вырисовы

Варенька О. 26 апр, 12:53
+1 1
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения Все женщины начинают свои занятия спортом с бега. Все мужчины начинают свои занятия спортом со ш

Варенька О. 26 апр, 13:00
+3 1
Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов Наиболее проблемными зонами для похудения считаются бедра и живот. Чтобы избавить

Варенька О. 2 апр, 15:17
+10 2
Танцы для похудения в домашних условиях

Танцы для похудения в домашних условиях

Танцы для похудения в домашних условиях. Ни для кого не секрет, что наилучший прогресс в борьбе с лишними килограммами дает двигательная активность. Кто

Варенька О. 6 апр, 19:41
+6 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 98
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+137 44
6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот. Небольшой животик, появившийся после родов, безумно меня расстроил. Во-первых, я до сих пор счи

Варенька О. 22 окт 15, 18:25
+86 8
«ОБМАНИ ЖЕЛУДОК»;)) «ЛЕНИВАЯ ДИЕТА»

«ОБМАНИ ЖЕЛУДОК»;)) «ЛЕНИВАЯ ДИЕТА»

Многие представительницы женского пола озабочены вопросом избыточного веса. Для некоторых лишний вес реально представляет угрозу для здоровья, многие же просто иду

Svetlana SW 29 мар 15, 18:49
+80 26
Новое
Специальные упражнения чтобы быстро похудеть
Варенька О. 24 май, 08:13
0 0
Уход за фигурой
Варенька О. 23 май, 10:44
+1 0
Плоский живот секреты и уход за фигурой
Варенька О. 23 май, 09:57
+3 1

Основная статья: Держим форму

Специальные упражнения чтобы быстро похудеть

Специальные упражнения чтобы быстро похудеть

Специальные упражнения чтобы быстро похудеть. После долгой зимы замечаешь, что некоторые любимые вещи стали немножко тесноваты. И так не хочется мори

Варенька О. 24 май, 08:13
0 0
Уход за фигурой

Уход за фигурой

Уход за фигурой Всю свою жизнь вы ведете безмолвную войну с соседкой Светкой, которая вмещается в 28 размер джинсов и спокойно завтракает очер

Варенька О. 23 май, 10:44
+1 0
Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой. Мечты о кубически очерченном рельефе живота или абсолютное равнодушие к складкам в районе талии – крайности,

Варенька О. 23 май, 09:57
+3 1
Увеличение груди - народные и домашние средства, упражнения

Увеличение груди - народные и домашние средства, упражнения

Увеличение груди - народные и домашние средства, упражнения Многие женщины комплексуют по поводу маленькой груди, на какие только под

Варенька О. 22 май, 21:59
0 0
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения Все женщины начинают свои занятия спортом с бега. Все мужчины начинают свои занятия спортом со ш

Варенька О. 26 апр, 13:00
+3 1
Растягивайтесь на здоровье!

Растягивайтесь на здоровье!

Растягивайтесь на здоровье! Что вы представляете, когда слышите слово "растяжка"? Если вы не сапёр или строитель, то скорее всего перед вами вырисовы

Варенька О. 26 апр, 12:53
+1 1
Женский фитнес

Женский фитнес

Женский фитнес Сегодня фитнес центры всего мира предлагают множество различных программ для различных целей. Это может быть снижение веса, набор мыше

Варенька О. 26 апр, 12:50
+1 0
Эффективное похудение

Эффективное похудение

Эффективное похудение. Если вы до сих пор пытаетесь похудеть, только лишь с помощью здорового питания или различных диет, вам необходимо пр

Варенька О. 26 апр, 12:44
+4 0
Беременность и спорт

Беременность и спорт

Беременность и спорт Говорят, "беременность - не болезнь", но очень часто женщины в положении ведут себя именно так, как будто они больны. Подолг

Варенька О. 26 апр, 12:35
+1 0
Комплекс эффективных упражнений на гибкость

Комплекс эффективных упражнений на гибкость

Комплекс эффективных упражнений на гибкость Гибкостью называется способность мышц расслабляться и растягиваться. Суще

Варенька О. 25 апр, 20:42
+5 0
Упражнения для тонуса мышц

Упражнения для тонуса мышц

Упражнен ия для тонуса мышц Сидячий образ жизни, присущий современному человеку, крайне негативно сказывается на состоянии нашего здоровья, именно

Варенька О. 24 апр, 21:08
+5 0
Как похудеть на турнике, похудение на турнике

Как похудеть на турнике, похудение на турнике

Как похудеть на турнике, похудение на турнике Как можно узнать, каков Ваш генетический потенциал, и можно ли «накачаться» на турнике и изменить свою фигу

Варенька О. 23 апр, 20:31
+1 0
Что можно, есть после тренировки на велосипеде и какие ограничения?

Что можно, есть после тренировки на велосипеде и какие ограничения?

Что можно, есть после тренировки на велосипеде и какие ограничения? К сожалению, проблема лишних килограммов достаточно распространена. Справиться с

Варенька О. 23 апр, 20:20
+2 0
Ходьба на ягодицах: польза

Ходьба на ягодицах: польза

Ходьба на ягодицах: польза. Ягодицы – это часть тела, которая является очень уязвимой из-за малоподвижного образа жизни. Но именно в тазовой области

Варенька О. 23 апр, 20:14
+3 0
Как дома подтянуть ягодицы и бедра за короткое время

Как дома подтянуть ягодицы и бедра за короткое время

Как дома подтянуть ягодицы и бедра за короткое время И вот мы похудели… Ура! Сбросили путем перебирания массы всяческих рекомендаций похудения целых скол

Варенька О. 22 апр, 18:22
+4 0
Сушка тела для девушек в домашних условиях

Сушка тела для девушек в домашних условиях

Сушка тела для девушек в домашних условиях Среди сотен и даже тысяч различных способов для похудения следует выделить такую методику, как сушка тела. Дан

Варенька О. 22 апр, 18:15
+6 0
Огуречная диета для похудения — отзывы и результаты

Огуречная диета для похудения — отзывы и результаты

Огуречная диета для похудения — отзывы и результаты Лето — это прекрасная пора не только для активного отдыха, но также и для того, чтобы сбросить лишние

Варенька О. 22 апр, 18:10
+1 0
Эффективный комплекс упражнений для похудения в домашних условиях

Эффективный комплекс упражнений для похудения в домашних условиях

Эффективный комплекс упражнений для похудения в домашних условиях Мечтаете о стройном теле, но не можете регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный з

Варенька О. 22 апр, 17:41
+5 0
Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра

Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра

Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра Красивые и стройные ножки — это мечта каждой женщины. Но важно чтобы ножки были не просто б

Варенька О. 22 апр, 17:32
+4 0
Отличное упражнение для укрепления бедер – выпады!

Отличное упражнение для укрепления бедер – выпады!

Отличное упражнение для укрепления бедер – выпады! 6 комментариев ВАЖНО ЗНАТЬ! Для того чтобы быстро и без физических нагрузок получить

Варенька О. 20 апр, 00:25
+1 0
Темы с 1 по 20 | всего: 1654

Поиск по блогу

Последние комментарии

Татьяна Конюшевская
согласна
Татьяна Конюшевская Плоский живот секреты и уход за фигурой
Людмила Ильиных (Шемякина)
Придется, кушать такую "Метелку"-полезно!
Людмила Ильиных (Шемякин… Польза и основные рецепты салата «Метелка»
Татьяна Конюшевская
понятно!
Татьяна Конюшевская Растягивайтесь на здоровье!
лариса давыдова
Будем применять!
лариса давыдова Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
лариса давыдова
Всё верно!
лариса давыдова Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов
Гульнур Ажикеева
Светлана Антонова
Спасибо, сегодня попробую
Светлана Антонова Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Галина Цветкова
Мarussya )))
*
Мarussya ))) Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов